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lundi 22 janvier

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Bonsoir,

j’écris assez tard, il est 23h20 et je ressens l’envie d’aller me coucher. Je vais donc faire vite.

Je me suis pesée ce matin, même si je l’avais fait vendredi parce que le point de départ de mon nouveau défi était lundi dernier. résultat 74.8

Je dois préciser que hier soir ou tôt ce matin (1h), j’ai eu du mal à m’endormir. Je pense que c’était parce que j’avais le ventre vide. En effet, si tu relis ce que j’ai mangé hier dans la journée, il n’y avait rien de bien consistant. Donc 1h du mat’ j’entends le tonnerre, je me dis donc que je dois manger pour pouvoir dormir. En fin de soirée, j’ai beaucoup pensé à des pâtes steak façon bolognaise mais j’avais vraiment la flemme hier, je n’ai rien fait du tout. Et je me disais aussi que si je mangeais ça le soir, je le regretterais le lendemain sur la balance. mais c’est la paresse qui l’a emporté, j’avoue.

J’ai donc pris quelques crevettes. Je ne sais plus si j’ai pris autre chose. Peut-être une compote ou un bifidus, je ne m’en rappelle pas.

Le matin, je n’ai pas pris de petit-déjeuner. J’étais occupée avec le ménage et je devais préparer à manger pour le midi.

petit-déj : néant, j’ai quand même léché la cuillère avec laquelle j’ai mélangé le chocolat fondu à la mascarpone.

vers 14h déjeuner: entrée = salade (sucrine + carotte + maïs + vinaigrette maison) / plat: mélange de céréales (blé, lentilles, soja, quinoa rouge) + crevettes + sauce tomate assaisonnée / dessert : comment pourrais-je nommer ce dessert? vraiment aucune idée. J’ai utilisé les ingrédients du tiramisu (biscuits cuillers, mascarpone, œufs) + 1 tablette de chocolat fondue et j’ai rajouté quelques morceaux de bananes. J’ai mis 2 bols au frigo et 2 au congélo. J’en ai mangé 1 (j’ai utilisé des bols de taille normale, pas de verrines)

2 verres de jus de pomme, j’ai eu des invités, je me suis laissée tenter. J’ai remarqué que le geste (me servir un verre de jus) m’est revenu assez machinalement, comme une vieille habitude qu’on n’a pas oublié.

Je n’ai rien mangé jusqu’à 21h environ. J’ai repris un autre bol de dessert. Il en reste un, ma sœur n’a pas aimé la banane avec le chocolat. Moi j’aime bien.

 

sport: 3ème jour consécutif sans sport, je ne suis vraiment pas fière de moi (surtout après tout le sucre et le chocolat que j’ai ingurgité) mais je n’avais pas envie d’aller à la salle. Il n’y a aucun cours qui me plaît le lundi soir en dehors de la boxe mais comme je l’ai dit la dernière fois, il n’y avait plus de place.  J’ai décidé de commencer les programmes challenge demain. Je voulais commencer aujourd’hui, avec une copine, mais celle-ci m’a dit « demain, là j’ai vraiment pas envie ». Je pense qu’elle ne le fera pas. Moi en tout cas, je ferai les exercices le matin au réveil, que je prévois d’aller à un cours en salle ou non.

Je ne tiens plus, je vais me coucher. Je passe d’abord au frigo prendre une gorgée de jus de pomme :-(

Bonne nuit

 

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