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10 janvier

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Bonsoir,

je n’écris qu’en rentrant ce soir. J’avoue d’entrée de jeu que j’ai fait de grands écarts, que je regrette déjà.

matin: j’ai mangé une tasse de flocons d’avoine en allant au boulot.

à ma pause vers 11 h j’ai pris une mandarine

Tout allait bien jusque là

déjeuner vers 14h: 2 nans fromage + salade verte vinaigrette maison  Là aussi ça peut aller, même s’il s’agit de farine blanche et de fromage, c’est accompagné de légume

Je suis partie faire un tour pour les soldes et vers 18h/18h30 j’ai eu vraiment faim, j’étais dans un supermarché rggrhh!!!

Je suis volontairement passée par le rayon pâtisserie pour voir ce qu’il y avait d’appétissant. J’ai vu pas mal de « bonnes choses » dont des fraisiers, je crois que c’est mon gâteau préféré, mais je n’ai rien pris. Juste à côté de ce rayon il y a un stand avec des galettes des rois, j’en prends une part (1 petite galette pour 1 personne). Et juste devant il y a le pain. Je ne comptais pas en acheter mais je vois une jolie baguette un peu jaune, c’est une baguette de maïs, j’en prends une pour goûter. Puis je me demande avec quoi je pourrai bien la manger. J’ai de la confiture et du beurre à la maison mais je me dis que ça ne va pas le faire. Alors je prends un petit pot de Nutella. Je remonte les rayons et je passe à celui des boissons. Je vois des petites canettes de canada dry. Je connais cette boisson depuis toute petite et personne dans mon entourage ici ne la connait. Alors je prends une puis 2 canettes. Je pars chercher mes bifidus céréales pour le matin et je vois une promo sur les îles flottantes, alors j’en prends.

Pour résumé, je n’ai rien acheté de sain, à part les bifidus céréales

En chemin je grignote la baguette de maïs, elle est bonne. A la maison, je la termine presque en la tartinant de nutella. Et j’avale les 2 canettes de soda puis par gourmandise, uniquement par gourmandise je mange la petite galette. Mon ventre est rempli, j’ai un peu mal. Pourtant quand j’étais dans la cabine d’essayage j’étais contente de mon ventre, il était pratiquement plat, càd pas gonflé, je me trouvais bien; pas parfaite, encore pas mal de travail à la salle mais je me trouvais bien. Et ensuite bam, j’oublie tout ça et je me goinfre. pffff Pour terminer, je mange une île flottante

J’avais prévu du repos niveau sport demain mais ça tombe à l’eau

 

Physiquement je suis étonnée de ne pas avoir plus de courbature. Les étirements à la fin du cours cuisse-abdo-fessiers m’ont apparemment fait beaucoup de bien. J’avais hâte de rentrer à la fin de la journée pour reposer mes jambes et mes pieds à cause de mes bottines à talons (petits talons en plus). Je n’ai même pas eu la force de monter les escaliers en sortant du métro, les escalators étant en panne. J’ai pris l’ascenseur, chose que j’évite le plus possible; je ne me sens pas bien dedans.

 

Je ne vais rien avaler de plus ce soir

A demain

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